Отжимания от пола — это базовое упражнение, которое вовлекает в работу различные группы мышц. Благодаря им можно повысить тонус тела, снизить вес и укрепить общее состояние здоровья.
Отжимания от пола являются многосуставным упражнением. Их можно выполнять практически в любом месте: не только в