Отжимания на полу — это фундаментальные упражнения, которые активируют различные группы мышц. Они способствуют улучшению физической формы, помогают избавиться от излишков жира и повышают общий уровень здоровья.
Отжимания на полу являются многосуставным упражнением. Их можно выполнять практически в любом месте: не только дома.