Нехватка сна и дискомфорт в спине зачастую возникают из-за неправильного положения тела во время сна, неподходящей подушки или несоблюдения режима отдыха. В этой статье расскажем, как грамотно организовать сон, в какое время лучше всего отдыхать и какие позы считаются наиболее удобными и полезными.